"Autostoel" gewijzigde "bureaustoel"? Dokter: Probeer afwisselend zit-sta kantoor
Vanwege de noodzaak om lang achter de computer te zitten,"stoel selectie"is voor veel kantoormedewerkers een schrijnend probleem geworden. Onlangs hadden sommige netizens een groot hersengat en hebben zelfs een autostoeltje omgebouwd tot een bureaustoel.
De kosten van autostoelen en basiskits en andere aangepaste materialen bedragen slechts een paar honderd dollar. Laat staan de veiligheid, de evaluatie van netizens nadat de ervaring is"een kunstmatige technische stoel die binnen enkele seconden duizenden dollars doodt", comfort en taille. De ondersteuning van de rugleuning is zeer goed, de rugleuning van de stoel kan ook in hoogte worden versteld en wordt geleverd met een opklapbare bekerhouder.
Maar is zo'n stoel echt geschikt voor kantoormedewerkers om lang op te zitten? Kom luisteren naar de experts.
De dokter zei:"Hoewel je je heel comfortabel voelt nadat je het autostoeltje in een bureaustoel hebt veranderd, is de hoogte en omhulling misschien niet geschikt voor jou om langdurig aan je bureau te werken, dus we houden niet zo van deze methode. promoten."
Om de vermoeidheid van langdurig zitten te verlichten, zijn veel ergonomische stoelen en speciale gamestoelen ter waarde van duizenden of zelfs tienduizenden yuan de keuze van iedereen geworden. Experts zeggen dat dit type stoel inderdaad het comfort op kantoor kan verbeteren, maar dat hij niet geschikt is om lang op te zitten en dat de keuze van persoon tot persoon moet verschillen:"Bij het kiezen van een ergonomische stoel moet u gaan zitten en het zelf proberen. In feite heeft ieder van ons een ruggengraat, de gewrichten van iedereen, hoewel hun structuur in wezen vergelijkbaar is, heeft elk zijn eigen kenmerken, dus je moet degene vinden die bij je past, inclusief het voelen van de taillesteun, schoudersteun en de hoogte van de armleuning. Ze zijn allemaal erg goed, dus dit is een meer geschikte en optionele stoel, maar of het nu een gamestoel of een ergonomische stoel is, als je comfortabel zit, zul je je na lange tijd nog steeds spier-skelet voelen. De vermoeidheid en het ongemak van het systeem, dus het is beter dan gewone stoelen, maar het is niet geschikt voor lange werkuren."
Daarnaast kiezen sommige kantoormedewerkers ervoor om te staan tijdens het werken. De dokter zei dat lang staan het risico op spataderen met zich meebrengt. Als je gezond wilt zijn, hoef je niet zo lastig te zijn. Je kan het proberen"zittend en staand afwisselend kantoor":"Als je bijvoorbeeld een half uur of een uur zit te werken, kun je ongeveer 5-10 minuten op de juiste manier opstaan en bewegen, en dit ritme een beetje aanpassen."
De arts herinnerde eraan dat wanneer u afwisselend zit en staat op kantoor, u de juiste zithouding moet behouden. Het kruisen van uw benen, werken aan uw bureau, enz. kan schade toebrengen aan het menselijk lichaam:"Zitten met gekruiste benen heeft eigenlijk een grote impact op het heupgewricht, niet alleen het buigen van de heup. Het heeft onze normale fysiologische hoek overschreden en gaat gepaard met de rotatie van het heupgewricht. Na een lange tijd zal het onvermijdelijk leiden tot overmatige druk op het heupgewricht, spanning van de spieren rond het heupgewricht en nog een. Nadat u bent gaan liggen, is de kracht die wordt ondersteund door de spieren van de onderrug eigenlijk veel groter dan wanneer u rechtop zit, wat na verloop van tijd de spieren van de onderrug zal belasten."
