Comfortabele en gezonde kantoorgids
1. Wat voor soort gedrag is sedentair gedrag?
Volgens het rapport is, volgens medische opvattingen, wanneer een persoon wakker is, of hij nu zit, leunt of ligt, elk gedrag met een laag energieverbruik dat minder is dan 1,5 keer de basale stofwisseling een sedentair gedrag. In werkelijkheid bijvoorbeeld: tv kijken, mobiele telefoons spelen, games spelen en ander zittend gedrag voor het scherm; sociaal sedentair gedrag zoals chatten en lessen bijwonen; Andere vormen van sedentair gedrag, zoals piano spelen en knutselen, zullen bepaalde schade aan het lichaam veroorzaken.
2. Welke slechte gewoonten worden geassocieerd met langdurig zitten?
Lang zitten heeft meestal gewoonten zoals Ge You liggen, je benen kruisen, sfinx-zithouding en verdraaide zithouding, enz., die duidelijke schade aan de menselijke nek en lumbale wervelkolom heeft en vatbaar is voor nekbelasting , vervorming van de wervelkolom, hernia van de lumbale schijf en laterale wervelkolom. Tegelijkertijd verandert het externe beeld van het menselijk lichaam, zoals coltrui, raappoten, holle billen, bochel, rijke zak, enz., Die het persoonlijke beeld en temperament beïnvloeden.
3. Het hoge risico op sedentair gedrag
Uit het onderzoek blijkt dat zitten en gebrek aan lichaamsbeweging het dodental veroorzaken, goed voor 8,8% van het totale wereldwijde dodental, wat een van de vier belangrijkste doodsoorzaken in de menselijke levensstijl is geworden. Meer dan 2 uur per dag zitten verhoogt het risico op sterfte door hart- en vaatziekten met 5% en sterfte door alle oorzaken met 13%; meer dan 6 uur per dag zitten verhoogt het risico op 12 chronische ziekten met 26,7%; meer dan 8 uur per dag zitten verhoogt het risico op sterfte door alle oorzaken met 81%. Het is te zien dat de schade van langdurig zitten de inherente cognitie van veel mensen heeft overschreden.
4. Het gezondheidsbewustzijn van mensen wordt geleidelijk wakker
Met het versnelde tempo van leven en werken is sedentair gedrag een dagelijkse routine geworden, vertonen steeds meer chronische ziekten een jongere trend en worden mensen zich geleidelijk bewust van de gezondheidsproblemen die sedentair worden veroorzaakt. Daarom beginnen veel mensen bewust met sporten om de schade van sedentair gedrag te compenseren. Lichaamsbeweging kan de schade aan het lichaam die wordt veroorzaakt door langdurig zitten echter niet compenseren, en de nadelige effecten van langdurig zitten op de gezondheid zullen zich in de loop van de tijd blijven opstapelen. Op basis hiervan beginnen steeds meer mensen het belang van de stoel voor de gezondheid te beseffen en de subgezondheidsstatus van het lichaam door de stoel te verbeteren.
5. Een passieve gezonde zithouding is prettiger op kantoor
Op dit moment hebben veel mensen op de werkplek dat persoonlijk gevoeld door de"actieve gezonde zithouding kantoor"die de juiste zithouding kunstmatig in stand houdt, wordt vaak een zekere mate van comfort opgeofferd en is het vaak moeilijk om de rechte zithouding vol te houden. Onder dergelijke omstandigheden is de"passief gezond zithouding kantoor"dat ergonomische stoelen gebruikt om de natuurlijke vorm van de wervelkolom te behouden, wordt door meer mensen begunstigd, vanwege het comfort in een gezonde vorm kan het automatisch de juiste zithouding behouden en lang werken Ergonomische stoelen die nog steeds zittend zijn en niet moe worden langzamerhand gekozen door steeds meer mensen die lang zitten.
6. Gidsmanier om comfortabel bureau te realiseren
Met betrekking tot het probleem van zittend kantoorwerk, stellen de richtlijnen twee manieren voor van ergonomische stoelondersteuning en bewegingsondersteuning om een comfortabele en gezonde kantoorstijl te bereiken. De gids is van mening dat van hoge kwaliteit"comfortabel en gezond kantoor"behoudt te allen tijde een gezonde zithouding en een ergonomische stoel is een must, en geeft 9 belangrijke aankoopcriteria voor de aanschaf van ergonomische stoelen in een comfortabel en gezond kantoor, namelijk: een taille met een blad, een rug Er is een steun , de schouders en nek zijn los, de voetzolen zijn stevig, er is geen druk op de dijen, de heupen worden ondersteund, de ellebogen worden ondersteund, de druk is gelijkmatig en het is gemakkelijk te controleren, om te helpen gebruikers kiezen een goede stoel.
Op het gebied van sportondersteuning worden suggesties gegeven voor een zittend thuiskantoor en een hoofdkantoor. Voor mensen die lange tijd thuis moeten werken, zoals IT, design, financiën en andere sedentaire mensen op kantoor, kunnen ze yoga, aerobics, hardlopen en andere vormen van activiteiten doen Spieren en botten, waardoor de druk op de lange termijn wordt verminderd de ruggengraat; voor de mensen in het bedrijf is het aan te raden om een kleine gewoonte van opstaan en bewegen te ontwikkelen, zoals het niet vullen van water en regelmatig water halen om de werkwijze van staan en zitten te combineren te realiseren.
7. Drie wetenschappelijke methoden om sedentair effectief te vermijden
Gericht op het sedentaire probleem veroorzaakt door kantoorwerk, de"Comfortabele en gezonde kantoorgids"wees erop dat de beste oplossing is om sedentaire, sedentaire herinnering te vermijden, meer water te drinken en meer naar het toilet te gaan, om de subjectieve mobiliteit van mensen te mobiliseren, iedereen bewust en actief sedentair gedrag te laten vermijden.
8. Een essentiële ergonomische stoel voor een comfortabel en gezond kantoor
Om de"passief gezond zithouding kantoor"comfortabel en gezond kantoor, raadde Ivyco een ergonomisch stoelproduct aan. Ivyco-NOBEL heeft een aantal technische hoogstandjes. Genieten; het zelfontwikkelde ruimtechassis stelt de gebruiker in staat om de ervaring van gemakkelijk achterover leunen en moeiteloos opstaan te realiseren; tegelijkertijd neemt de stoel de bewegingscoördinatie van de rugleuning aan, waardoor de stoel met de taille kan bewegen zonder de dij te raken; Qua gebruik heeft het vier modi: voorover leunend kantoor, werkkantoor, vrije tijd en entertainment, liggen en lunchpauze, en gebruikers kunnen gemakkelijk wisselen tussen zitposities.
Ivyco-NOBEL heeft een uniek zelfaanpassend lendensteunsysteem. Deze lendensteun geeft voldoende steun aan de lendenen. De horizontale, verticale en verticale variabelen die van invloed zijn op comfort en gezondheid, zijn ontworpen in drie modules en geïntegreerd in één lendenkussen, waardoor de lendensteun, het zitkussen, de rugleuning van de stoel en het lichaam een kettingvormige dynamische verbinding vormen lendensteun systeem. Ongeacht of de gebruiker rechtop zit of ligt, de lendensteun kan dienovereenkomstige veranderingen in kracht en positie aanbrengen. , om een comfortabel taille-ondersteunend effect te bereiken.
