Werken ergonomische stoelen echt?
Heb je tijdens de epidemie vanuit huis gewerkt en een ergonomische stoel gekocht, en nu ben je weer aan het werk in het bedrijf, of implementeer je een hybride kantoormodel, ben je van plan nieuwe stoelen voor op kantoor te kopen?
Er zijn zoveel stijlen ergonomische stoelen, hoe te kiezen? Denk niet dat je gewoon op de stoel kunt gaan zitten nadat je hem thuis hebt gekocht. Experts herinneren eraan dat het belangrijkste is om de stoel aan te passen aan de instelling die bij u past.
1. Zijn ergonomische stoelen echt nuttig?
Wu Shuqin, een senior fysiotherapeut bij de polikliniek van de Singapore Health Services Group, wees er in een interview op dat de verschillende verstelbare instellingen van de ergonomische stoel gebruikers in staat stellen overeenkomstige aanpassingen te maken op basis van hun individuele lengte, lengte van handen en voeten, en tafel hoogte, wat nuttig is voor het lichaam. Werk rechtop en comfortabel zittend.
2. Helpen ergonomische stoelen bij rugpijn?
Sommige mensen denken misschien dat het gebruik van een goede ergonomische stoel het probleem van rugpijn kan oplossen. Wu Shuqin wees erop dat ergonomische stoelen niet de enige oplossing zijn. In feite is de meeste pijn veroorzaakt door zitten op het werk te wijten aan langdurig gebrek aan activiteit.
Wu Shuqin zei:"Langdurig dezelfde houding aanhouden zal spieren, gewrichten en ligamenten onder druk zetten en de bloed- en lymfecirculatie beïnvloeden. Hoewel ergonomische stoelen steun en comfort kunnen bieden, is het beter om regelmatig van zithouding te veranderen dan ergonomische stoelen te kopen. efficiënt."
3. Wat is het verschil tussen ergonomische stoelen en gamestoelen?
Zoals de naam al doet vermoeden, is de gamestoel speciaal ontworpen voor degenen die videogames spelen. Volgens begrijpelijke observaties zijn gamestoelen over het algemeen uitgerust met hoge rugleuningen, waardoor gebruikers hun hoofd op het bovenste uiteinde van de rugleuning kunnen laten rusten. Ergonomische stoelen variëren in ontwerp, sommige met een hoofdsteun en sommige zonder hoofdsteun, maar met een rugleuning die tot aan de schouders kan worden ondersteund.
Over het algemeen hebben ergonomische stoelen meer verstelbare onderdelen dan gamestoelen. Sommige ergonomische stoelen kunnen de diepte van de zitting aanpassen, maar gamestoelen hebben deze functie over het algemeen niet, maar de kleine, middelgrote en grote maten bieden gebruikers van verschillende lichaamstypes een verscheidenheid aan keuzes. Afhankelijk van de stijl hebben sommige ergonomische stoelen veel meer lendensteun en verstelbaarheid dan gamestoelen.
4.Is hoe duurder de ergonomische stoel, hoe beter?
Ergonomische stoelen zijn niet zo duur mogelijk, en ergonomie is niet geschikt om op prijs af te meten. Materialen, kwaliteit, functie en design hebben allemaal invloed op de waarde van een stoel.
5.Wat als er geen ergonomische stoel is?
Fysiotherapeut Wu Shuqin wees erop dat we naast ergonomische stoelen ook op andere manieren een comfortabele zithouding kunnen bereiken. Zo kunnen we rug- en armondersteuning bieden met kussens, bolsters en opgerolde handdoeken. Als de stoel te hoog is voor uw voeten om de vloer te raken, plaats uw voeten dan op een lage kruk voor een ergonomische zithouding.
Als de ogen geen horizontale lijn kunnen houden met de bovenkant van het computerscherm, kunnen we kartonnen dozen of boeken met harde kaft gebruiken om het scherm of de laptop te ondersteunen.
6. Hoe zorg je voor de juiste zithouding tijdens het zitten in een stoel?
Een goede houding omvat:
1. Buig je knieën 90 graden en plaats je voeten plat op de grond.
2. Houd uw bovenlichaam recht en zorg ervoor dat uw rug wordt ondersteund door de rugleuning van de stoel.
3. Vermijd gebochelde of gebogen rug.
4. Buig uw ellebogen tot 90 graden en leun comfortabel op de armleuning van de tafel of stoel.
5. Als de onderarm op de tafel leunt, mogen de schouders niet omhoog komen.
6.Tijdens het typen wordt de pols ondersteund en in een ontspannen toestand.
7. De bovenkant van het computerscherm moet ter hoogte van de ogen zijn.
In ieder geval is het lang aanhouden van dezelfde houding niet gunstig voor het lichaam. Het wordt aanbevolen om ongeveer elke 30 minuten op te staan en rond te lopen of van houding te veranderen.
