Het gebruik van bureaustoelen op de juiste manier aanpassen?
Of de bureaustoel goed is of niet hangt af van de kwaliteit van de stoel en of het individu de juiste stoel kiest, maar leer in ieder geval de stoel af te stellen op de positie die bij jou past. Tegelijkertijd kun je door de bureaustoel op de juiste manier te gebruiken ook op basis hiervan een stoel vinden die bij je past.
Dus, hoe de bureaustoel correct te gebruiken?
Er zijn 3 stappen:
1. Ga voor de stoel staan en stel de zithoogte zo in dat het hoogste punt van het kussen (in horizontale positie) net onder je knieën komt.
2. Ga rechtop op de stoel zitten en zorg ervoor dat uw voeten waterpas staan. Zorg er dan voor dat er een vuistgrote afstand (ongeveer 5 cm) is tussen de achterkant van je knie en het zitvlak.
3. Pas de afstand omhoog en omlaag aan de rugleuning aan om ervoor te zorgen dat de rugleuning om uw middel past. Terwijl u rechtop zit, ontspant u uw armen zodat ze aan de zijkanten van de stoel hangen, buigt u uw ellebogen ongeveer in een rechte hoek (90 graden) en past u de hoogte van de armleuningen aan totdat ze de ellebogen en de armen raken kan ook een kleine hoek hebben. Maar als je het niet in deze mate kunt doen, heb je geen armleuningen nodig, meestal heb je ze niet nodig.
Deze drie stappen zijn slechts de meest elementaire aanpassingen, en verschillende stoelen zullen verschillende specifieke omstandigheden hebben.
Deze drie stappen zijn de meest basale maar de belangrijkste, en het belangrijkste is dat ze ons direct kunnen helpen om de meest comfortabele staat van onszelf te krijgen.
