Hoe comfortabel werken? Begin met het kiezen van een goede bureaustoel？
Zit je nu lekker? Oké, ik wacht een paar seconden zodat je je houding kunt aanpassen.
Ook al weten we allemaal dat onze rug rechtop moet staan, schouders naar achteren en heupen tegen de rugleuning van de stoel, als we niet opletten, hebben we de neiging om ons lichaam op de stoel te laten glijden totdat onze ruggengraat de vorm aanneemt van een grote vraagteken . Dit kan leiden tot verschillende houdings- en doorbloedingsproblemen, chronische pijn en verhoogde vermoeidheid na een dag, week, maand of jaren werken. Maar weet dat je niet de enige bent, en dat het niet (noodzakelijkerwijs) jouw schuld is. Welke elementen maken een stoel comfortabel? Hoe kunnen ze u helpen langer de juiste houding aan te houden? Is het mogelijk om design en comfort in hetzelfde product te combineren?
De pandemie van Covid-19 heeft bestaande (maar niet altijd gebruikte) zakelijke trends versterkt, en dit geldt ook voor bedrijven die hun werknemers toestaan om thuis te werken. Hoewel sommige mensen thuis al een speciale werkruimte hebben met een goed bureau en een goede stoel, is dit voor de meesten niet de norm. De overgrote meerderheid moest thuis improviseren, zittend op een woonkamertafel, op de bank of zelfs in bed.
Wat we dachten dat 2 weken zou duren, sleept zich al bijna 2 jaar voort en klachten over rugpijn komen vaker voor dan ooit. Een goede zithouding heeft een directe invloed op het comfort en de productiviteit, en de meeste mensen brengen thuis of op kantoor ongeveer een derde van hun dag door in hun zithouding.
Het doel van ergonomie (de studie van het ontwerpen van apparatuur en apparaten die passen bij het menselijk lichaam en zijn bewegingen) is het verminderen van stress en het elimineren van verwondingen en ziekten die verband houden met overmatig gebruik van spieren, een slechte houding en repetitieve bewegingen. Dit kan worden toegepast op een reeks artikelen, van kantoorgereedschap tot bureaustoelen.
Hoewel het ontwerp van een stoel eenvoudig lijkt, zijn er vele hoeken, afmetingen en kleine aanpassingen die een groot verschil kunnen maken in het comfort van de gebruiker. Daarom is het kiezen van de juiste stoel voor een thuiskantoor geen gemakkelijke taak: hij moet aan uw behoeften voldoen, niet te duur zijn en (in ieder geval minimaal) passen bij de rest van de ruimte, wat veel onderzoek vereist. Om als een goede stoel te worden beschouwd, moet deze aan een paar eenvoudige vereisten voldoen:
Aanpassingen: zithoogte, helling van de rugleuning en lendensteun voor verschillende lichaamsafmetingen en -types. Hierdoor kunnen gebruikers de stoel aanpassen aan hun lichaam en houding, waardoor het risico op aandoeningen aan het bewegingsapparaat wordt verminderd en het comfort wordt bevorderd.
Comfort: hangt meestal af van het materiaal, de vulling en de hierboven genoemde aanpassingen.
Duurzaamheid: we hebben veel tijd in deze stoelen doorgebracht, dus het was belangrijk dat de gedane investering de hele tijd de moeite waard was.
Ontwerp: Het ontwerp van de stoel moet een lust voor het oog zijn en passen bij de esthetiek van de kamer of het kantoor.
Op basis van de catalogus van Ivyco hebben we enkele functies geselecteerd die de meest aanpasbare instellingen van de stoel belichamen. Natuurlijk, hoe beter een project kan worden aangepast, hoe waarschijnlijker het is dat het precies aan uw behoeften voldoet. Wanneer het echter niet mogelijk is om de meest complete optie te kiezen, kunt u de instellingen kiezen die voor u het belangrijkst zijn:
Zitting: hoogte-, diepte- en ligverstelling
Dit is een belangrijk aspect van stoelcomfort en ergonomie. Idealiter zou de hoogte verstelbaar moeten zijn, zodat de gebruiker zijn voeten op de grond kan zetten; de diepte en breedte moeten voldoende zijn voor verschillende lichaamstypes. Andere belangrijke factoren zijn de hoek van de zitting, die de natuurlijke kromming van de wervelkolom moet ondersteunen, evenals de eigenschappen van het materiaal en de vulling, die allemaal van invloed zijn op het comfort.
Rugleuning: hoogte- en hellingsverstelling
De rugleuning biedt lendensteun en bevordert een goede zithouding. Idealiter zou het formaat voldoende moeten zijn om de schouders, nek en rug te ondersteunen, met verstelbare kanteling om de natuurlijke rondingen van de wervelkolom het best te ondersteunen.
Lendensteun: vast of met hoogte- en diepteverstelling
Het is essentieel om lage rugpijn te verminderen. Dit moet stevig zijn, niet te stijf of oncomfortabel en aanpasbaar (hoek en hoogte) voor alle lichaamstypes. Om gedurende lange tijd een goede houding te bevorderen, is dit een van de belangrijkste aspecten van een stoel.
Armleuningen: hoogte-, zij-, voor- en hellingsaanpassingen
Ze bieden een plek om de armen te ontspannen, helpen de spanning in de nek, schouders en polsen te verminderen en maken de stoel comfortabeler voor langdurig zitten.
Hoofdsteun: vast of verstelbaar
Hoofdsteunen kunnen een interessante functie zijn voor mensen die lange tijd zittend doorbrengen. Het vermindert de spanning in de schouders en nek. Idealiter zou het verstelbaar moeten zijn om verschillende hoogtes aan te kunnen, maar ook stabiel en comfortabel moeten zijn.
Gebruikers moeten natuurlijk leren hun stoel, evenals omringende objecten, zo af te stellen dat hun werkhouding zo geschikt mogelijk is. Het is ook belangrijk om regelmatig pauzes te nemen en regelmatig te strekken, te bewegen en de houding en houding aan te passen. Ongetwijfeld zal het besef van deze punten in de toekomst een enorme impact hebben.
