De meest geschikte collega voor werknemers die langdurig zitten

Als u in de Huli-internetindustrie werkt, is het dagelijkse werk onlosmakelijk verbonden met computers, en het is normaal om overuren te maken als u het druk heeft. De"beroepsziekte"langdurig zitten is een probleem, en het lichaam heeft vaak last van veel ongemak als gevolg van langdurig zitten.

Wat als sedentaire werknemer?"beroepsziekten"kom je vaak tegen?

Als metselaar die de internetindustrie al meer dan tien jaar niet heeft verlaten, brengt hij elke dag het grootste deel van zijn tijd achter zijn computerbureau door. Hij heeft vaak last van verschillende kleine problemen en heeft weinig goede plekken. Hij is vergelijkbaar met Osamu Tezuka."Dororo"in de pen.

Onder hen is het meest voorkomende probleem de cervicale wervelkolom. De cervicale wervelkolom is de"Achilles' heel"van werknemers die lang zitten. Er zullen veel problemen optreden als de nek lange tijd zit, het hoofd buigt of naar voren strekt, zoals: Cervicale spondylose, nekpijn, migraine, hersenmist en vergeetachtigheid, duizeligheid en misselijkheid, nek- en schouderpijn, onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen, enz.

Bovendien komen na langdurig zitten vaak problemen zoals lumbale hernia en rugpijn voor. Zodra de taille pijn begint te doen, draag ik snel een lendensteun om te voorkomen dat de taille naar voren en naar achteren buigt en naar links en rechts draait, en gebruik ik in plaats daarvan de steunplaat in de lendensteun. Om de lumbale wervelkolom te ondersteunen, wacht u totdat de nucleus pulposus van de lumbale wervelkolom langzaam terugkeert naar de oorspronkelijke positie voordat u de lendensteun verwijdert. Anders wordt de tailleblessure waarschijnlijk ernstiger. Zodra de blessure ernstig is, zal de hele persoon moeite hebben met bewegen en zijn handen op zijn heupen moeten leggen tijdens het lopen!

Bovendien zullen door langdurig werken met in de lucht hangende armen vaak klachten als schouderpijn en carpaal tunnel ontstaan. Als ze af en toe een of twee keer voorkomen, zullen ze een grote invloed hebben op het normale werk en leven.

Om deze problemen op te lossen, velen"beschermende uitrusting"zijn aangeschaft, inclusief nekbeugels, lendenbeugels, nekwervelkussens, polsbeugels, etc. Elk type beschermende uitrusting is echter alleen bedoeld voor gebruik in noodgevallen en kan niet alle problemen voor eens en voor altijd oplossen. Het is vaak het geval"door de kalebas naar beneden te drukken en de kalebas omhoog te laten drijven". Het doet hier geen pijn en het doet daar pijn!

Gebaseerd op de bovenstaande blessure-ervaring, in feite naast oogvermoeidheid, incidentele tinnitus en andere problemen. Andere problemen houden rechtstreeks verband met een slechte zithouding en te lang werken! Langdurig zitten is de boodschap"bron van al het kwaad"Dat heeft gevolgen voor de gezondheid van internetwerkers.

Daarom, om de schade veroorzaakt door langdurig zitten te weerstaan ​​en de gezondheid en carrière van loontrekkers te redden. Het is echt nodig om een"fysieke plug-in"die geschikt is om lang op te zitten en de schade door langdurig zitten verlicht: een ergonomische stoel!

Hoe helpen ergonomische stoelen?"sedentairs"blessures veroorzaakt door langdurig zitten verlichten?

Omdat gewone stoelen een zeer beperkt beschermend vermogen hebben. Langdurig zitten in een gewone stoel heeft vaak tot gevolg dat de nek en de lumbale wervelkolom niet worden ondersteund, dat de voortdurende spanning van de spieren niet ontspant, dat de schouder- en polsgewrichten langdurig onder druk staan ​​en dat de onderste ledematen onbeweeglijk zijn. lange tijd gevoelloosheid en spataderen veroorzaken. vraag.

Vergeleken met gewone stoelen is de ondersteuning van ergonomische stoelen zeer uitgebreid. Het lijkt heel erg op de film"De oorlog van morgen", waardoor een reeks aanvullende ondersteuning ontstond"exoskelet"voor werknemers die lang zitten. Met zijn hulp kan het mensen helpen een goede zithouding te behouden, de lichaamsdruk te verspreiden en verwondingen veroorzaakt door langdurig zitten te verlichten! Laten we hieronder een kijkje nemen met Broer 4!

De menselijke wervelkolom lijkt meer op een veer, met twee voorwaartse buigingen bij de hals- en lendenwervels, en twee achterwaartse buigingen bij de thoracale en stuitbeenwervels. Dit"lente-type"Dankzij de structuur kan de wervelkolom een ​​schokdemper en stabilisator voor het menselijk lichaam worden. apparaat! Het kan de trillingen filteren die door de grond worden overgedragen tijdens het lopen en rennen, zodat mensen rechtop kunnen lopen en rennen zonder te worden geschud of duizelig.

De omstandigheden van elke positie van de wervelkolom zijn echter ook verschillend. De structuur nabij de thoracale wervels heeft aanvullende ondersteuning van de ribben, en de structuur nabij de staartkegel heeft aanvullende ondersteuning van het bekken, waardoor deze twee delen minder snel problemen zullen krijgen.

Maar de situatie van de lumbale wervelkolom en de cervicale wervelkolom is heel anders! In tegenstelling tot de stabiele steunstructuren van de rug en heupen, hebben de menselijke taille en nek een extreem hoge flexibiliteit, waardoor ze flexibel hun hoofd kunnen optillen, hun hoofd kunnen laten zakken en hun hoofd kunnen draaien. Buigen, draaien en andere bewegingen.

Het gevolg van de extreem hoge flexibiliteit is echter dat de cervicale wervelkolom afhankelijk is van een paar kleine botten om het gewicht van het hele hoofd te dragen; en de lumbale wervelkolom heeft ook verschillende botten om het gewicht van het hele bovenlichaam te ondersteunen.

Een dergelijke lichaamsstructuur oefent grote druk uit op de hals- en lendenwervels, waardoor de nucleus pulposus uitpuilt en naar binnen knijpt in het ruggenmerg, wat problemen veroorzaakt zoals beperkte beweging, onvoldoende bloedtoevoer en gevoelloosheid van de ledematen!

① Ergonomische stoelen kunnen mensen helpen een goede fysiologische kromming van de wervelkolom te behouden, helpen bij ondersteuning van de wervelkolom en voorkomen dat de nek- en lendenwervels uitsteken!

De rugleuning van een traditionele stoel is ontworpen om recht op en neer te gaan, zonder ondersteuning voor het naar voren buigen van de nek en de taille. U moet gedurende het hele proces een rechte en rechtopstaande zithouding aanhouden om overmatige lokale belasting van de wervelkolom, veroorzaakt door de wervelkolom, te voorkomen"hefboomprincipe"door gekantelde zithouding.

De ergonomische stoel heeft een hoofdsteunsteun voor de nek en een lendensteunontwerp voor de taille. De rugleuning van de stoel is ook ontworpen om ondersteuning te bieden aan de nek en taille.

Neksteun Afgaande op de ervaringen met het gebruik van nekbeugels en nekwervelkussens in het verleden, deelt de hoofdsteun van de ergonomische stoel hoofdzakelijk de druk van de nekwervelkolom in twee opzichten. Enerzijds ondersteunt het het gewicht van het hoofd en gedeeltelijk het gewicht van de cervicale wervelkolom. Aan de andere kant wordt het op de achterkant van het hoofd geplaatst, vlakbij de onderste cervicale wervelkolom, om de curve van de cervicale wervelkolom te ondersteunen en de cervicale wervelkolom te helpen een voorwaartse fysiologische curve te behouden.

②De ergonomische stoel kan het lichaamsgewicht verspreiden, de belasting van de wervelkolom verminderen en vermoeidheid bij langdurig zitten verlichten!

Alleen al vanuit het perspectief van het lichaamsgewicht dat door de wervelkolom wordt gedragen, wordt bij rechtop zitten al het gewicht van het menselijke bovenlichaam ondersteund door de wervelkolom. Wanneer u op een ergonomische stoel zit en iets achterover leunt, wordt een deel van de zwaartekracht van het menselijk lichaam ondersteund door de stoel, waardoor het gewicht van de wervelkolom aanzienlijk wordt verminderd. Wanneer de"liegen"modus van de ergonomische stoel is ingeschakeld, kan de wervelkolom een ​​pauze nemen en de kans krijgen om te ontspannen.

De rugleuning van een ergonomische stoel ziet eruit als een persoon die op een bank zit. Hoe breder de maat van de rugleuning, hoe groter het contactoppervlak tussen de persoon en de rugleuning, hoe sterker het wikkelgevoel en hoe comfortabeler het daadwerkelijke lichaamsgevoel. Wanneer het menselijk lichaam op de ergonomische stoel leunt, kan de lichaamsdruk ook goed worden vrijgegeven. Het vermindert de ophoping van vermoeidheid in verschillende gewrichten van het lichaam, veroorzaakt door langdurig zitten, en kan beter voldoen aan de werkelijke behoeften van sedentaire werknemers.

③De ergonomische stoel kan een"plat liggen"rustomgeving, verlicht spierspanning en herstel snel energie.

Als werknemer die vaak overwerkt, is het echt moeilijk! Meestal ga ik heel vroeg uit en soms moet ik 's nachts overwerken. Als je het druk hebt, breng je bijna de helft van je tijd door op je werk, dus een lunchpauze nemen is erg belangrijk! Een goede rustkwaliteit kan mensen helpen snel hun fysieke kracht en energie te herstellen, de druk op verschillende delen van het menselijk lichaam te verminderen, het menselijk lichaam de tijd te geven zichzelf te herstellen en vermoeidheidsschade aan de wervelkolom en andere locaties te voorkomen.

④De ergonomische stoel heeft een geventileerd en ademend mesh-ontwerp om stekelige hitte en roodheid en zwelling van de huid veroorzaakt door zweten in de zomer te voorkomen.

Vergeleken met traditionele sponskussens en leren stoelen, hebben ergonomische stoelen een mesh-ontwerp, dat comfortabel en ademend is. In de hete zomer zal er geen stekelige hitte optreden als gevolg van zweten op de plaats die in contact komt met de stoel.

⑤ De ergonomische stoel is elastisch en niet-compressief, waardoor het gemakkelijker wordt om het lichaam te bewegen en spataderen in de onderste ledematen te voorkomen.

Vergeleken met banken en houten stoelen gebruiken ergonomische stoelen een elastisch gaasontwerp. Het menselijk lichaam en het zitkussen staan ​​in flexibel contact, in tegenstelling tot traditionele stoelen, die starre contacten zijn. Hierdoor worden de bloedvaten in de benen niet onderdrukt, waardoor de benen geen last zullen hebben van langdurige vermoeidheid. Verdoofd zitten. Het kussenontwerp met naar beneden gebogen randen vermijdt directe druk op de benen bij het zitten op de stoel en voorkomt het probleem van gevoelloosheid veroorzaakt door langdurig zitten.

De zitkussens van ergonomische stoelen ondersteunen zitdiepteverstelling en de positie van het zitkussen kan naar voren en naar achteren worden aangepast. Bovendien is het zitkussen van Gu Yongzhi van de zitkussenmaten van verschillende stoelen het grootste, vooral zijdelings breder. Kan een meer verspreide en comfortabele zitervaring bieden.

Het beschikt over een veiligheidsluchtkolom met vier niveaus die kan worden opgetild en neergelaten. De hoogte van de stoel is verstelbaar, waardoor er voldoende ruimte is voor beenactiviteiten. Frequente veranderingen in de beenhouding kunnen spataderen in de onderste ledematen voorkomen.

Het chassis maakt gebruik van een chassis met hendel + draadbediening en alle verstelfuncties bevinden zich in het gebied dat met de linker- en rechterhand onder het zitkussen kan worden bediend. Naast de verstelling aan de onderkant van het zitkussen zijn er veel verstelfuncties op de rugleuning van de stoel en op andere locaties.

⑥De verstelbare armleuningen van de ergonomische stoel kunnen elleboogsteun bieden en de druk rond de schouders en polsen verminderen.

Bij het typen wordt de druk voornamelijk gedragen door de schoudergewrichten, ellebooggewrichten en polsgewrichten. Als uw ellebogen tijdens het typen in de lucht hangen, zullen uw schouder- en polsgewrichten een grotere druk verdragen, wat kan leiden tot problemen zoals een bevroren schouder en carpale tunnel. Door het vele dagelijkse typen krijg ik vaak blaren op mijn polsen. Om zulke dingen te voorkomen kocht ik later ook beschermende uitrusting zoals polsbeschermers en gaminghandschoenen.

Anders is het met verstelbare armleuningen, waarbij je je ellebogen en onderarmen kunt laten rusten tijdens het typen. Dit kan de druk zeer goed verdelen. Omdat de ellebogen en onderarmen vergelijkbaar zijn met"bolvormig"En"cilindrisch"structuren, bij het kiezen van armleuningen wordt aanbevolen om geen hoekige armleuningen te kiezen. Het wordt aanbevolen om armleuningen te kiezen met zachtere lijnen, waardoor de elleboog en kleine armen groter kunnen worden. Het contactgebied tussen de arm en de leuning moet worden aangepast om dit te voorkomen"schokkend"contact met randen en hoeken.

⑦Ergonomische stoelen gaan bij eenmalige aanschaf vaak jarenlang mee. Duurzaamheid is erg belangrijk!

Ergonomische stoelen worden na aanschaf vaak jarenlang gebruikt. Daarom zijn de verwerkingsmaterialen en de stevigheid van het frame erg belangrijk.

Door gebruik te maken van een puur metalen vijfsterrenonderstel, maakt dit materiaalontwerp het onderstel van de ergonomische stoel stabieler en zal het niet gemakkelijk breken zoals nylon voeten. Wat de wielen betreft, ze maken allemaal gebruik van flexibele en stille wielen, dus qua slijtvastheid zullen er niet veel problemen zijn.

Samenvatten:

Gedurende miljoenen jaren hebben mensen geleerd rechtop te lopen door de evolutie heen, waardoor ze hun handen vrij hebben om gereedschap te gebruiken. Het lichaam heeft zich ontwikkeld in een richting die geschikter is voor staan ​​en rennen.

Met de ontwikkeling van wetenschap en technologie is in slechts enkele decennia, als gevolg van de wijdverbreide popularisering van computers, een groot aantal banen echter verschoven van handenarbeid naar mentaal werk. Traditionele handenarbeid en gecombineerd fysiek en mentaal werk zijn opeens taken voor de langere termijn geworden. Sedentaire kantoormodus voor computers.

Het is duidelijk dat ons lichaam zich niet heeft aangepast aan deze verandering van staan ​​naar"zitten". Voor sedentaire mensen, vooral degenen zoals ik die lange tijd achter de computer moeten werken, is het eenvoudigweg vertrouwen op basisaanpassingsmethoden zoals het aanpassen van zithoudingen, vaak staan ​​en lopen, en opstaan ​​om spieren en botten te bewegen niet langer nodig. genoeg."Arbeidsbescherming"Vraag. De aard van het werk bepaalt echter dat het onmogelijk is om de computer volledig aan het werk te laten, waardoor langdurig zitten wordt vermeden.

"Als je je werk goed wilt doen, moet je eerst je gereedschap slijpen."Met de opkomst en populariteit van ergonomische stoelen hebben mensen eindelijk een oplossing gevonden voor het probleem"letsel veroorzaakt door langdurig zitten."Het stelt ons in staat gezondere nekwervels en wervelkolom te verkrijgen, problemen zoals duizeligheid, muishand, bevroren schouder- en beenspataders te verbeteren en een betere energie en fysiek uithoudingsvermogen te verkrijgen.