(2) Analyse van comfort en gezondheid bij stoelontwerp op basis van ergonomie
Aanpassing zithouding:
Als uw lichaam langere tijd in dezelfde zithouding blijft zitten zonder te bewegen, ook al is het een comfortabele zithouding, zullen er na verloop van tijd problemen ontstaan. Langdurige ophoping van druk zal er niet alleen voor zorgen dat lokale spieren stijf aanvoelen, maar is ook schadelijk voor de gezondheid van de wervelkolom en het menselijk lichaam zal zich ongemakkelijk voelen. Daarom moet u bij langdurig zitten vaak en bewust uw zithouding aanpassen en veranderen, uw lichaam bewegen (inclusief regelmatig wandelen) en uw lichaamshouding veranderen.
Gehumaniseerd ontwerp van de rugleuning van de stoel - belangrijke punten voor de gezondheid en het comfort van de stoel:
In de woorden van de Deense designmeester Hans Wegner is de essentie van een stoel vier poten (of opgevat als beugel), een zitting, plus armleuningen en een met elkaar verbonden rugleuning, wat een stoel is.
Hier zal ik me concentreren op enkele gedachten over het ontwerp van de rugleuning van de stoel. De reden is dat de rugleuning de fundamentele factor is die de gezondheid en het comfort van stoelmeubilair bepaalt. Het verbetert de conditie van de lumbale wervelkolom door de zithouding en zorgt voor een betere zithouding. Dit komt vooral door de rugleuning van de stoel. bereiken. Het ontwerpen van de rugleuning is niet alleen veel belangrijker dan het ontwerpen van het zitvlak, maar het is ook veel ingewikkelder. Het is het moeilijkste om het menselijk lichaam tevreden te stellen. Bij het ontwerpen van de rugleuning moet u op de volgende punten letten:
Helling rugleuning - ondersteunt het menselijk lichaam bij het vormen van een bepaalde zithouding:
De helling van de rugleuning verwijst naar de hoek tussen de rugleuning en het zitoppervlak. Wat is de basis voor de grootte van de rugleuninghelling? De helling van de rugleuning dient de zithouding van het menselijk lichaam en heeft als voornaamste functie het menselijk lichaam te helpen bij het vormen van een bepaalde zithouding. Daarom moet de helling van de rugleuning van de stoel worden bepaald op basis van de zitbehoeften van mensen.
Veelgebruikte zithoudingen zijn onder meer een naar voren leunende houding, een rechte zithouding met de taille en een achterwaartse zithouding. De hellingshoek van de rugleuning van de zitting kan uit drie situaties worden gekozen: kleiner dan 90°, gelijk aan 90° of groter dan 90°. Wat is de relatie tussen de drie gebruikelijke zithoudingen van mensen en de drie hellingshoeken van de rugleuning van de zitting? Vaak wordt op grond van oppervlakkige verschijnselen ten onrechte aangenomen dat er een één-op-één overeenkomst (unieke overeenkomst) bestaat tussen de drie veelgebruikte zithoudingen en de stoelen met drie rugleuninghellingen. Dat wil zeggen dat de naar voren leunende zithouding overeenkomt met de zitting met een rugleuninghelling van minder dan 90°. De lumbale zitpositie komt overeen met een stoel met een rugleuninghelling gelijk aan 90°, en de liggende zitpositie komt overeen met een stoel met een rugleuninghelling groter dan 90°. Dit is puur een misverstand. De feitelijke situatie is dat er geen één-op-één overeenkomst (unieke correspondentie) bestaat tussen de drie gangbare zithoudingen en de stoelen met drie rugleuninghoeken.
Wanneer u bijvoorbeeld naar voren zit, bent u niet beperkt tot stoelen met een helling van de rugleuning kleiner dan 90°, maar kunt u ook kiezen voor stoelen met een helling van de rugleuning gelijk aan of groter dan 90°. Omdat de naar voren leunende houding ervoor zorgt dat de rug van de persoon onafhankelijk kan bestaan van de rugleuning van de stoel, dat wil zeggen, ongeacht of de hellingshoek van de rugleuning kleiner is dan 90°, gelijk is aan 90° of groter is dan 90°, de zittende persoon kan zelfstandig kiezen. Ga naar voren zitten. Hieruit blijkt dat er geen één-op-één overeenkomst bestaat tussen naar voren leunende zithoudingen en stoelen met een rugleuninghelling van minder dan 90°.
Op dezelfde manier is zitten met een rechte taille niet de enige optie om een stoel te gebruiken met een rugleuninghelling gelijk aan 90°, maar je kunt er ook voor kiezen om een stoel te gebruiken met een rugleuninghelling kleiner dan 90° of groter dan 90° . Er is dus geen één-op-één overeenkomst tussen een zithouding met rechte rug en een zitting met een rugleuninghoek gelijk aan 90°.
De situatie van een liggende zithouding is ingewikkelder. Onder de twee omstandigheden waarbij de hellingshoek van de rugleuning kleiner is dan 90° en gelijk aan 90°, kunnen mensen geen geschikte liggende zithouding aannemen. Ze kunnen er alleen voor kiezen om stoelen te gebruiken met een hellingshoek van de rugleuning groter dan 90°. Alleen hier. Alleen op basis van het uitgangspunt dat dit soort rugleuning samenwerkt met de houding van de persoon, en dat is het enige uitgangspunt, kunnen mensen een geschikte lighouding aannemen. Zonder de voorwaarden van dit soort rugleuning kan de individuele zittende persoon de liggende zithouding niet alleen voltooien. daarom mag bij de lighouding alleen gebruik worden gemaakt van een zitplaats met een rugleuninghelling groter dan 90°; Omgekeerd is de zittende persoon, wanneer de helling van de rugleuning groter is dan 90°, niet beperkt tot de liggende zitpositie; hij kan er ook vrij voor kiezen om naar voren te gaan zitten. Liggende zithouding of rechte zithouding, dit betekent dat er geen één-op-één overeenkomst bestaat tussen de liggende zithouding en de zitting met een rugleuninghoek groter dan 90°.
In het vorige deel van dit artikel,"Onderzoek naar zithoudingen,"wij zijn tot de conclusie gekomen dat enerzijds theoretisch gezien een gezonde en comfortabele liggende zithouding bevorderd en aanbevolen moet worden. Om aan de behoeften van deze zithouding te voldoen, moet een hellingshoek van de rugleuning groter dan 90 worden gekozen. ° zitplaatsen; het werd ook vermeld in de"Onderzoek naar zithouding"dat het aan de andere kant, gezien de feitelijke situatie, bij het werken op de desktop onmogelijk is om gewoon achterover te leunen en naar voren of rechtop te moeten zitten. Zithouding, dat wil zeggen dat de sitter alle drie veelgebruikte zithoudingen moet kunnen kiezen. Om aan al deze zithoudingseisen te voldoen, kunt u alleen een stoel kiezen met een rugleuninghoek groter dan 90°, en geen andere. Alleen op deze manier kan het voldoen aan de behoeften van moderne mensen. leefgewoonten en zithoudingbehoeften. Dit leidt tot de conclusie dat bij het ontwerpen van een zitting een hellingshoek van de rugleuning groter dan 90° moet worden gehanteerd.
Afhankelijk van de verschillende doelposities van de stoelen in het ontwerp, zoals werkstoelen, ruststoelen, multifunctionele stoelen, enz., zullen hellingshoeken van de rugleuning die allemaal groter zijn dan 90° maar van verschillende afmetingen worden gebruikt.
Bij stoelen met een lage rugleuning en stoelen met een middenrugleuning is de hellingshoek van de rugleuning groter dan 90°, maar over het algemeen niet groter dan ongeveer 110°. De reden is dat als de hellingshoek van de rugleuning groter is dan 110°, hoewel de lumbale wervelkolom comfortabeler zal aanvoelen, het menselijk lichaam een heel systeem is en dat de balans van elk onderdeel in zijn geheel moet worden overwogen. Bij stoelen met een lage en middelhoge rugleuning is er geen sprake van een relatief korte rugleuning. De hoofdsteun op een stoel met een hoge rugleuning zal nieuwe problemen veroorzaken voor de nekwervels van mensen. De helling van de rugleuning is te groot en het hoofd wordt te veel naar achteren gekanteld, waardoor het zwaartepunt van het hoofd het steunvlak van de nek overschrijdt. Om de balans en stabiliteit van het hoofd te behouden, waardoor de cervicale wervelkolom recht is en de nekspieren in een staat van voortdurende spanning verkeren om de achterwaartse houding van het hoofd te ondersteunen. Na verloop van tijd zullen onvermijdelijk vermoeidheid en spanning van de cervicale wervelkolom optreden. Daarom moet op dit moment de rugleuning van de lage en middelste rugleuningen worden verhoogd naar een stoel met hoge rugleuning, en moet er een hoofdsteun worden toegevoegd aan het bovenste deel van de rugleuning om het hoofd te ondersteunen (onderste deel van de achterkant van het hoofd). ) en halswervels. Daarom is de hellingshoek van de rugleuning van stoelen met een lage en middelhoge rugleuning groter dan 90°, maar over het algemeen niet groter dan ongeveer 110°.
Driedimensionale vorm van het rugleuningpaneel:
De vorm van de rugleuning moet zo dicht mogelijk bij de vorm van de menselijke rug liggen tijdens het zitten, dat wil zeggen de normale S-vormige fysiologische kromming van de menselijke wervelkolom. Het effect is dat enerzijds, wanneer het lichaam zich in een achteroverleunende zitpositie bevindt, als de vorm van de rugleuning van de stoel dichter bij de rug van de persoon ligt, beter aansluit en een gevoel van omhulling heeft, het onderlinge contactgebied groter zal zijn en de druk kleiner zal zijn. Integendeel, als de vorm van de rugleuning niet overeenkomt, ontstaat er plaatselijke drukconcentratie en voelt de rug oncomfortabel aan; aan de andere kant, hoe dichter de rugleuning bij de vorm van de liggende wervelkolom van de persoon ligt, de ondersteuning van de wervelkolom, vooral de lumbale wervelkolom, bevorderlijk is om de wervelkolom dicht bij de normale fysiologische kromming van de S-vorm te houden, de druk in de wervelkolom te verminderen lumbale tussenwervelschijf en zorgen ervoor dat de onderrug comfortabel aanvoelt.
De vorm van de rugleuning in de lengtedoorsnede (sagittaal vlak):
De raaklijn van de rugleuning op de langsdoorsnede ligt dicht bij de normale S-vormige fysiologische kromming van de wervelkolom, dat wil zeggen dat de overeenkomstige segmenten van de rugleuning met de hals- en lendenwervels naar voren steken, en de overeenkomstige segmenten met de borst- en lendenwervels. sacrale wervels steken naar achteren uit. Om preciezer te zijn: de S-vorm hier is niet één S, maar twee S-vormen, van boven naar beneden gestapeld.
Hierbij moet echter worden opgemerkt dat de"fysiologische kromming"En"fysiologische kromming"van de wervelkolom zijn twee verschillende concepten. De normale S-vormige fysiologische kromming verwijst respectievelijk naar de richting van lordose of kyfose van de vier segmenten van de wervelkolom. De fysiologische kromming verwijst naar de hoeveelheid lordose of kyfose. In verschillende houdingen is de fysiologische kromming van de wervelkolom grotendeels dezelfde richting, maar de fysiologische kromming verandert. Bijvoorbeeld:
A. Als u rechtop staat, is de S-vormige bocht ongeveer 4-6 cm diep in het lumbale segment (H);
B. Liggend op je rug is de S-vormige bocht ongeveer 2-3 cm diep in het lumbale segment (H/2);
C. Een soort liggende zithouding, de S-vormige bocht is ongeveer 1-1,5 cm (H/4) diep in het lumbale segment.
Bij het ontwerp van de rugleuning moet rekening worden gehouden met de veranderingen en verschillen in de S-vormige buigrichting en kromming van de rugleuning.
De vorm van de rugleuning in dwarsdoorsnede (horizontale doorsnede):
De raaklijn van de rugleuning op het horizontale gedeelte moet dichtbij de links-rechts symmetrische concave boog liggen, dat wil zeggen dat de rugleuning een boogvormige rugleuningplaat is. Door de longitudinale en transversale vormen te combineren, moet het rugleuningpaneel een ringvormig, complex ruimtelijk oppervlak zijn.
Belangrijkste steunpunten op de rugleuning:
Het belangrijkste steunpunt op de rugleuning is een klein oppervlak"punt"dat effectief verschillende menselijke botten op de achterkant van het menselijk lichaam ondersteunt. Het is het punt waar de drukverdeling over de gehele rugleuning maximaal is. Concreet verwijst het naar de lendensteun (bij de lendenwervels, één punt op één plaats, naar voren uitstekend), schoudersteun (aan de linker en rechter schouderbladen, gelegen nabij de vijfde en zesde borstwervels, twee punten op één plaats, één punt aan de linker- en rechterkant, naar achteren uitstekend), hoofdsteun (hoofdsteun, onderste deel van de achterkant van het hoofd en cervicale wervelkolom, één punt tegelijk, naar voren uitstekend).
Bij deze drie vierpuntssteunposities is het nodig dat de rugleuning het menselijk lichaam tot een bepaalde steunsterkte (steunhardheid) ondersteunt om de stabiliteit van de steun te garanderen. Als er een zacht kussen op het steunpunt zit, let er dan op dat het materiaal niet te zacht is, want als het kussen uitzet en samentrekt door de druk van de rug, geeft dit mensen een gevoel van instabiliteit.
Laat ik nogmaals het ontwerp van de benadrukken"lendensteun". De lumbale wervelkolom is het meest onevenwichtige skeletgedeelte van de menselijke wervelkolom. Het moet het gewicht van het hele bovenlichaam dragen en de balans en stabiliteit van het lichaam behouden. Op deze basis moet het ook grootschalige activiteiten van de taille uitvoeren. Daarom is de lumbale wervelkolom het belangrijkste onderdeel van het menselijk lichaam. Wat het verbindingsgedeelte betreft, is de lumbale wervelkolom het meest vermoeiende onderdeel in zittende positie. De lumbale wervelkolom is het menselijke orgaan dat het meest vatbaar is voor pijn en ziekten in zittende positie. De eerste overweging voor gezondheid en comfort bij het ontwerpen van stoelen is het ondersteunen en beschermen van de lendenwervels, waardoor de lendenwervels volledig kunnen ontspannen en rusten. De gebogen vorm van de rugleuning is bedoeld om de wervelkolom in de normale toestand dicht bij de S-vormige fysiologische kromming te brengen tijdens het zitten, vooral om de fysiologische kenmerken en een goede vorm van de lumbale kromming met lichte convexiteit te behouden. Daarom is de rugleuning naar voren bol. De lendensteun die de lumbale wervelkolom ondersteunt, is het belangrijkste steunpunt in het rugleuningontwerp. De specifieke locatie van de lendensteun is nabij de vierde lendenwervel. Omdat ieders lengte en vorm verschillend zijn, is het bij het ontwerp van de lendensteun voor veel mensen onmogelijk om een vaste lendensteun aan te passen aan de lendenwervels van veel mensen. Om deze reden kunt u een klein heupkussen ontwerpen dat op en neer kan worden aangepast om aan uw persoonlijke ontwerpbehoeften te voldoen.
De gladheid, het gevoel en de aanraking van het contactpunt tussen de rugleuning en het menselijk lichaam:
Alle delen van de rugleuning, vooral die welke in contact komen met het menselijk lichaam, mogen geen scherpe hoeken, scherpe randen (scherpe randen) of uitsteeksels (kleine uitsteeksels) hebben die mensen gemakkelijk kunnen bezeren of pijn doen. Ze moeten rond en glad zijn en goed aanvoelen. Mooi gebaar.
Rugleuning en langdurige zithoudingverstelling:
Bij langdurig zitten moet de zithouding regelmatig en actief worden aangepast. Daarom zullen er enkele nieuwe eisen worden gesteld aan de zitting en rugleuning. Ten eerste is er ruimte voor aanpassing van de zithouding en is het handig om de zithouding te veranderen. Het zal comfortabeler zijn als de rugleuning een omhullend gevoel heeft, maar deze moet wel te strak zijn om de aanpassing van de zithouding te belemmeren. Ten tweede moet de rugleuning, wanneer het lichaam goed op de zitting is gedraaid, altijd de taille van de zitter ondersteunen en leunen om het comfort te behouden.
Mens-stoel coördinatie: Kunnen zitten en goede zitgewoonten ontwikkelen:
De zitting neemt een uiterst belangrijke plaats in bij de vorming van de zithouding. Of de zithouding nu goed is of niet, de meest directe materiële toestand is de zitting. Maar kunt u, zelfs als u een goed ontworpen stoel heeft, zorgen voor een goede zithouding? niet noodzakelijk! Zitplaatsen hebben alleen in grote mate invloed op de zithouding van mensen, maar bepalen mogelijk niet volledig de zithouding van mensen. Er is immers niet slechts één vaste zithouding op een stoel, maar de zitter kan zelfstandig N zithoudingen kiezen. : Afgaande op de positie van de billen op het zitvlak kunt u bijvoorbeeld ondiep, diep of volledig zitten; Afgaande op de hoekveranderingen van het bovenlichaam in de richting van voor naar achter, kunt u, zelfs als u op een stoel zit met een helling van de rugleuning groter dan 90°, overal zitten. Kies ervoor om naar voren te zitten, met uw middel recht te zitten (rechtop zitten), ontspannen te zitten of achterover te leunen; door de hoekveranderingen van het bovenlichaam in de linker- en rechterrichting kunt u naar links kantelen, het bovenlichaam rechtop zetten of naar rechts kantelen; vanuit de houding van de kuiten kun je je benen naar voren strekken, rechtop staan, je rug haken en zelfs je benen kruisen, of diagonaal zitten met je benen op de armleuningen; daarnaast zijn er veranderingen in de zithoudingen, zoals het optillen van uw borst en het optillen van uw hoofd of het vasthouden van uw borst en het buigen van uw rug; en Ge You's liggende houding (Beijing verlamming) Slechte zithoudingen, enz. Kortom, de zithoudingen van mensen kunnen voortdurend veranderen en er is geen limiet aan één zithouding op een stoel.
Een goede zithouding is daarom afhankelijk van twee factoren. Eén factor is de"voorwerp"staat, waarbij een stoel nodig is met een redelijke vormgeving, vooral een voor u geschikte hoogte (maatwerk) en een passende rugleuning; de andere factor is van In termen van"mensen"Er is een coördinatieprobleem tussen mensen en voorzitters. Mensen moeten"weet hoe je moet zitten"wanneer u op een stoel zit en een goede zitgewoonte ontwikkelt, in plaats van een blinde en nonchalante (laissez-faire) zithouding aan te nemen.
Goede zitgewoonten moeten vooral aan de volgende eisen voldoen:
A. De billen zitten stevig en bedekken het stoeloppervlak volledig (volledig bedekken).
B. De billen en onderrug worden op natuurlijke wijze tegen de rugleuning van de stoel geplaatst, waardoor de rugleuning kan functioneren, en proberen in een liggende houding te zitten.
C. Houd vooral de taille dicht bij de taillesteun en laat de taille niet in de lucht hangen. Voor stoelen waarbij de lendensteun niet geschikt is, kunt u een lendenkussen toevoegen ter verstelling.
D. Beweeg na het zitten altijd bewust uw lichaam, pas uw zithouding aan en verander deze, inclusief opstaan en rondlopen. Het is niet aan te raden om langdurig in één zithouding te blijven zitten.
Voorkom een slechte zithouding:
A. Het bovenlichaam is voorovergebogen (voorover zitten): Dit is een zithouding die te ver naar voren leunt en de wervelkolom is vervormd tot een boog (C-vorm).
B. Ondiep zitten en achterover leunen, scheef zitten: De vorm is als Ge You liggend (Beijing-verlamming), oppervlakkig zitten, met het bovenlichaam te ver naar achteren leunend, met alleen de schouders naar achteren leunend op de rugleuning van de stoel, een halfliggende positie, met de taille in de lucht hangend en geen taillesteun. , dit is een"abnormale liggende zithouding". Langdurig zitten kan lumbale hernia veroorzaken en degeneratieve ziekten veroorzaken.
C. Lange tijd de benen kruisen: De fysiologische lordose van de lumbale wervelkolom is verminderd, verdwenen of zelfs kyfose, de normale fysiologische curve van de lumbale wervelkolom is vernietigd en de lumbale spieren bevinden zich in een staat van spanning, wat leidt tot lumbale Spierpijn.
Alleen door een goed ontworpen zitting te combineren met goede zitgewoonten kan een gezonde en comfortabele zithouding worden bereikt.
